ストレスチェック | メンタルデトックス

あなたのストレス度は、どのくらい？

あなたのストレス度を、チェックしてみましょう！

以下の質問で、あてはまるものはいくつありますか？

1　朝起きると、憂鬱で起き上がりたくない

2　最近、アルコールやタバコの量が増えた

3　時間に追われているような気がして、どこにいてもくつろげない

4　職場で感情を表せない

5　自分に期待されていることが何なのかわからない

6　周りの人たちとコミュニケーションがうまくいかない

7　ちょっとしたことでプレッシャーを感じやすい

8　ときどき胃が痛んだり、腹痛がしたりする

9　疲れやすく、よく風邪を引く

10　なんとなく頭が重く感じる

11　信用できるのは結局自分だけ、と思う

12　ちょっとしたことが気になって仕方ない

13　他人に仕事を任せるのは憂鬱だ

14　職場の人間関係や、仕事の責任が心の負担になっている

15　夜、なかなか眠れないことがある

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CHECK!

あなたは、かなりストレスが溜まっているかもしれません！早急な対処が必要です。

あなたは、ストレス予備軍。何かがきっかけとなって、爆発する可能性も…。生活をみなおしてみましょう。

とりあえず、今のところは大丈夫なようです。このままの生活を心がけましょう。